學會握持飛鏢後，正確的投擲技巧就是你穩定命中靶心的下一個關鍵步驟！
無論是練習還是比賽，掌握瞄準與投擲的基本動作，都能讓你的飛鏢越飛越穩，越投越準！
這篇文章將帶你從零開始，理解正確的瞄準方式與投擲技巧，讓你在飛鏢道路上穩定前進！
📌 飛鏢投擲的基本原則
要投出穩定、準確的飛鏢，基本上需要遵守三個原則：
🔹 穩定站姿 – 身體穩定是投擲的基礎。
🔹 自然瞄準 – 用眼睛對準目標，保持手臂線條筆直。
🔹 流暢出手 – 手臂自然向前延伸，手腕輕輕帶動飛鏢釋放。
✅ 當你的身體、眼睛、手臂與飛鏢同時對準目標，命中率自然就會提升！
📌 正確的站姿與準備動作
在開始瞄準與投擲之前，先確保你的站姿正確：
1️⃣ 標準站姿（Semi-Side Stance）
- 將慣用腳向前（如右撇子則右腳在前）。
- 腳尖微微朝向靶心方向，保持身體約30–45度的開放角度。
- 雙腳自然分開與肩同寬，維持重心穩定。
- 上半身保持直立或微微前傾，但不要駝背或過度前傾。
這種站姿能夠兼顧穩定性與靈活性，是初學者最推薦的姿勢！
2️⃣ 投擲前的預備動作
- 手持飛鏢，手臂自然舉起與地面平行。
- 手肘微微彎曲，呈現大約90度的角度。
- 目光專注於目標區域（例如：Triple 20或靶心）。
此時你的整個動作應該放鬆而穩定，為出手做好準備。
📌 如何瞄準？
瞄準飛鏢時，請記住以下小技巧：
🔹 雙眼注視目標
– 投擲過程中，眼睛應該一直鎖定你要投擲的目標，而不是看著飛鏢或手。
🔹 手臂對齊目標線
– 想像一條直線，從你的手臂、飛鏢、穿過空氣直接指向靶心。投擲時沿著這條線滑順推出飛鏢。
🔹 建立「瞄準準備點」
– 在每次投擲前，讓飛鏢在同一個起始位置準備出手（例如眼睛下方稍微靠近的地方），有助於動作一致性。
🎯 訣竅：投擲時目標不能離開你的視線，否則容易偏離路徑！
📌 飛鏢投擲的正確動作流程
✏️ 投擲基本流程：
- 預備姿勢 – 穩定站姿、舉起手臂、鎖定目標。
- 手臂後拉 – 手臂自然後引，保持手肘為支點，不需大幅度動作。
- 手臂前推 – 手肘向前帶動前臂，手腕自然發力。
- 釋放飛鏢 – 當手臂自然前推到達延伸點時，輕輕釋放飛鏢。
- 收尾動作 – 投擲後手臂自然往前伸展，保持動作完成，不要急著收回。
📌 投擲時的注意事項
✅ 避免用手指甩飛鏢
→ 正確做法是讓手腕與手臂帶動飛鏢滑出，而不是靠指頭「丟」出去。
✅ 保持一致的節奏
→ 投擲三支飛鏢時，節奏保持穩定，不急不緩，有助於動作一致性。
✅ 出手時手肘穩定
→ 投擲時以手肘為支點，手臂向前延伸，不要讓整個肩膀或上半身搖晃。
✅ 練習拋物線感覺
→ 想像飛鏢沿著一條輕微向上的拋物線飛向靶心，不要硬直地推出。
📌 新手練習建議
🎯 單點練習：固定瞄準一個分數區（如20分區），每回合集中火力練習。
🎯 慢速動作練習：放慢動作，體會每個出手的過程，培養正確肌肉記憶。
🎯 錄影檢視：錄下自己的投擲動作，檢查站姿、手臂出手路線是否穩定。
透過這些練習，你會發現自己的準度和穩定性逐漸提升！
🎯 結語：穩定流暢，就是命中之道！
飛鏢的投擲，不是靠蠻力，而是靠協調與流暢的動作。
每一次投擲都是一次訓練自己身體協調性與專注力的機會。
🔥 今天就開始從站姿、瞄準、出手三大步驟著手練習，讓你的每一鏢都直擊目標！
📌 推薦閱讀：